褲型紙尿褲（復健褲）看腰圍選尺寸。用軟皮尺量出長輩的腰圍，換算成吋，再對照包裝上的適用範圍。以淨好穿為例，M 號適用腰圍 20～35 吋，L 號 26～45 吋，XL 號 32～55 吋。量到的數字落在兩個尺寸重疊的地方，體型偏瘦選小一號，偏壯選大一號。
平常穿的褲子尺碼只能當參考。各家褲子標法不同，鬆緊帶褲更看不出真實腰圍，實際量一次最準。
量腰圍的方法
國民健康署推廣的成人腰圍量法，拿來量紙尿褲尺寸也很好用。量之前先把腰部的衣物拉開，讓長輩輕鬆站好，雙手自然垂在身體兩側。皮尺繞過腰部，高度放在骨盆兩側上緣（腸骨上緣）和肋骨下緣的中間點，皮尺要跟地面平行，貼著皮膚但不要擠壓。請長輩正常呼吸，在吐完氣的時候讀數字。
長輩站不穩，就別讓他獨自撐著量。旁邊的人扶著，或讓他扶著桌邊、助行器，量的人站到側面，看皮尺前後是不是一樣高。皮尺一歪，量出來的數字就會偏大。
家裡的皮尺多半以公分標示，淨好穿的尺寸用的是吋。1 吋等於 2.54 公分，公分數除以 2.54 就是吋數。量到 86 公分，大約是 34 吋。
M、L、XL 尺寸對照
| 尺寸 | 適用腰圍（吋） | 約合公分 | 每包片數 |
|---|---|---|---|
| M 號 | 20～35 吋 | 約 51～89 公分 | 11+1 片 |
| L 號 | 26～45 吋 | 約 66～114 公分 | 11+1 片 |
| XL 號 | 32～55 吋 | 約 81～140 公分 | 10+1 片 |
三個尺寸的範圍有重疊。以 34 吋來說，M、L、XL 都涵蓋得到，這時就看體型。長輩身形偏瘦，選 M；肚子和臀部比較有肉，往 L 或 XL 靠。第一次買拿不定主意，先買一包試穿，確定合身再多備幾包。
試穿時怎麼確認合身
褲型紙尿褲的穿法和內褲一樣，兩腳套進去，由下往上拉到腰部。長輩自己穿時，可以先坐在床邊或椅子上把褲管套好，再扶著東西站起來往上拉，旁邊最好有人看著。
拉好以後，先看腰圍。彈力腰圍應該貼著身體，手指伸得進去，也不會一走路就往下掉。再摸大腿根部，防漏邊要貼著皮膚繞一圈，中間沒有明顯空隙。請長輩走幾步、坐下再站起來，褲身沒有下滑，第一次穿大致就算合身。穿過半天脫下來，再看一次腰上和腿上的壓痕深不深。
尺寸太小，勒痕和悶紅跟著來
怕漏而特地挑小一號，是很多家屬會有的想法。創世基金會斗六植物人安養院院長張曉蓉受訪時提過，紙尿褲的透氣能力有限，包得太緊容易引起皮膚病變，她建議依長輩體型選稍微寬鬆一點的尺寸。
太小的褲型紙尿褲會在腰上和大腿根部壓出一圈紅印。每次更換時，順手看一下這兩個位置的皮膚。紅印一直退不掉，或皮膚已經破皮、摸起來發熱，先換大一號，也請醫師或護理師看看。
包得緊，皮膚也比較悶。臺中榮總預防失禁性皮膚炎的衛教單張，對日常照顧給了幾個具體做法。
- 每兩小時檢查一次尿布，保持乾燥。
- 清潔時用溫水輕拍，避免來回擦拭，也不要用鹼性肥皂或含香料、酒精的產品。
- 洗完讓皮膚自然通風乾燥，不要用吹風機或烤燈。
- 可以擦凡士林、氧化鋅這類隔離保護的產品，必要時請教皮膚科醫師或傷口照護護理師。
清潔的方向也要留意。臺中榮總的泌尿道感染衛教提醒女性小便後由前往後擦，不要來回擦，避免把肛門口的細菌帶到尿道口。幫長輩換下紙尿褲、清潔會陰時，照同樣的方向擦。
尺寸太大，漏尿多半從大腿側邊出來
褲型紙尿褲太大，腰部還有彈力撐著，大腿根部的縫隙卻合不起來。尿量一多，就從側邊滲到外褲。長輩走動或坐下站起時，太大的褲身也容易往下滑，吸收的位置跟著跑掉。
尺寸對了還是會漏，先檢查穿法。淨好穿的腿圍有立體防漏邊，穿好以後用手指沿著腰圍和腿圍把防漏邊順平，別讓它褶進裡面。防漏邊被壓在裡頭，擋側漏的效果就出不來。
再來看吸收量夠不夠。淨好穿一件約可承接 3～4 次尿量，每次以 150ml 估算。實際多久要換，要看長輩的尿量和作息，摸起來潮濕就換。張曉蓉受訪時也提到，最理想是兩個小時換一次，定時更換比只靠產品的吸水力更能避免皮膚問題。夜裡睡得久，可以在褲內加一片淨好用替換式尿片，床上再鋪一張淨好墊看護墊，多一道防護。
什麼時候該重新量一次
長輩的腰圍會變。住院一段時間瘦下來，或復健期間胃口回來、體重回升，原本合身的尺寸都可能不再合適。勒痕變深、側漏變多，就重新量一次腰圍，再對照表格換尺寸。
有些狀況跟尺寸無關，需要就醫。皮膚紅腫一直不退、破皮或滲液，要請醫師處理。臺中榮總的泌尿道感染衛教列出的症狀，包括排尿時灼熱疼痛、頻尿、小便混濁或有異味、血尿，以及發燒、寒顫，出現這些情形也要主動就醫。
淨好穿有 M、L、XL 三個尺寸，各尺寸的腰圍範圍和片數可以在淨好穿系列頁查到。長輩如果已經長時間臥床、需要躺著更換，黏貼型的淨好包會比較順手。
本文為一般照護資訊，無法取代醫師或護理師的個別評估，長輩身體有狀況時請諮詢醫護人員。